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    分享最健康的生活方式
    发布日期:2019-7-19 查看:183次

    万健泽小编今天带大家分享一些最健康的生活方式:
       洗澡顺序:
       洗脸→洗澡→洗头
       先洗头再洗脸,这种洗法可能会堵塞脸部毛孔。
       洗澡时热水一开,会产生腾腾蒸气,毛孔遇热会扩张,如果你没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。而且随着毛孔的扩张,而深入到皮肤深处。经常如此,堵塞毛孔的脏东西会越来越多。所以,洗澡时要先洗脸。
       洗头后洗澡,洗澡时水温可?#20113;?#28909;,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体?#26500;?#24443;?#30528;?#20986;。
       这个时候再洗头发,对头发也好,头发在温热氤氲的水汽中得到充分的滋润,发质更柔顺。洗发水的营养成分不仅能被充分吸收,在揉洗过程中,头发也不?#36164;?#21040;损伤。
       吃饭顺序:
       先喝汤→素菜→主食搭配荤菜
       ?#26434;?#26222;通人,先吃饭还是先吃菜,并没有严格界定。但是?#26434;?#24930;性病患者?#27492;担?#29305;别是糖尿病患者而言,还是建议遵循“喝汤→素菜→主食搭配荤菜”的进食顺序。 药商天下
       因为蔬菜中含有丰富的膳食?#23435;?#21644;维生素,热量较?#20572;?#36827;食时先吃这些食物,可以促进消化液分泌,适当?#31181;?#39135;欲,还能延缓胃排空时间,防?#20849;?#21518;血糖迅速增高。(北京同仁医?#27827;?#20859;科营养师武?#28023;?
       最后吃主食和荤菜,摄入?#23380;?#28982;就会减少,从而能控制油脂的摄入。
       更多小知识尽在咨询尽在:http://www.hcgla.tw/tuijian/index10.asp?uid=13625

      转载新闻来源:http://www.hcgla.tw/tuijian/index10.asp?uid=13625 (www.hcgla.tw医药网整理)
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